El cerebro, nuestro mejor aliado contra el estrés

La psiquiatra Marian Rojas-Estapé nos platica cuál es la mejor herramienta que poseemos para manejar o entender nuestro estrés, para ella es tener conciencia de uno mismo, comprender quiénes somos y cuál es nuestra forma de ser, por ello recomienda hacer un diagnóstico de uno mismo, comer bien, dormir bien y estructurar vías de escape para el estrés, ¿quieres conocer más?, te invitamos a que entres a este link y descubras qué más opciones nos presenta.