16 ejercicios para el home office

Si bien realizar la jornada laboral desde casa o home office, tiene muchas ventajas como el cambio de rutina, la eliminación de trayectos a la empresa y el consecutivo ahorro de tiempo, también es cierto que limita la actividad física diaria.

La Fisioterapeuta del Instituto del Deporte de la Ciudad de México, Marce Vázquez, nos comprarte un interesante video con rutinas de ejercicios que nos ayudarán a hacer pausas activas y, además, nos explica la importancia de realizarlas constantemente.