Cuida tu salud mental

Dentro de poco se cumplirá un año de que iniciamos el confinamiento en México, todos hemos pasado un año bastante duro y nos hemos enfrentado a retos que llegan a ser muy estresantes. Es normal que a lo largo del día tengamos episodios de ansiedad y nerviosismo, pero recuerda que es momento de sacar lo mejor de nosotros y no bajar la guardia.

Considerando esto, te compartimos el siguiente enlace de la página de gobierno, que nos proporciona un audio que nos ayudará a relajarnos y mantener una estabilidad mental durante el día.